•••??•??•??????•??•??•••
Departemen Rekruitmen dan Training PSDM One Day One Juz

OSM (ODOJ Spirit  Message)
 ACCEPTANCE INQUIRY

Penerimaan diri atas masalah yang datang dapat membuka pintu jalan keluar yang lapang. Sebaliknya, bila ada masalah, namun kita justru menolak, marah, berandai-andai, hingga putus asa/ depresi, jalan keluar dan ketenangan semakin jauh untuk diraih.

Padahal, kunci untuk meraih solusi dan jalan keluar atas suatu masalah adalah  perasaan yang tenang. 

Langkah untuk mencapai ketenangan hati ini adalah dengan MENERIMA MASALAH YANG DATANG. 

1. Bayangkan saat ini masalah yang sedang Anda hadapi,  apakah itu masalah dengan pasangan, orangtua, anak, mertua, ipar, atau rekan kerja.   

2. Rasakan dan amati, perasaan yang muncul pada  saat Anda membayangkan masalah tersebut. 

3. Kenali dan namai perasaan itu. Sedihkah, marah, sakit hati, kecewa, kesal, atau apa?

4. Setelah Anda bisa mengenali perasaan itu, lalu terimalah. Terima perasaan itu. Terima bahwa perasaan Anda sedang tidak baik-baik saja saat mengingat masalah tersebut. 

5. Buktikan bahwa pada saat Anda menerima perasaan tersebut, rasa di hati menjadi jauh lebih tenang. 

"Saat tenang, solusi pun datang." Masalah Anda tidak lagi sebesar di awal karena kini hati telah jauh lebih tenang. Anda pun mulai bisa berpikir ulang tentang masalah tersebut. Mulai bisa membalik sudut pandang ke dalam diri dan melakukan evaluasi diri yang menjadi kunci hadirnya solusi terbaik. 

Perubahan baik yang kita inginkan dari suatu masalah, selalu bermula dari perubahan dari dalam diri. Setelah apa yang di dalam diri kita ubah menjadi lebih positif, maka masalah di luar diri pun akan ikut menjadi kondusif. 

Salah satu cara untuk menenangkan hati kita saat ada masalah adalah dengan berdzikir, termasuk di dalamnya membaca Alquran. Setelah kita ridho dan ikhlas menerima masalah tadi  maka selanjutnya tingkatkan ketenangan  hati kita dengan dzikrullah.

By: Sukmadiarti Perangin-angin
Dept. Rekruitmen dan Training PSDM-

OSM-1800/5/2021 23 Mei 2021
•••??•??•??????•??•??•••